DAG 15
2012-05-21 / 06:59:29 Publicerat i kategorin
viktnedgång
2 veckor..
- 5,3 kg
Och som befarat var det ett ganska stort plus i morse.. Men det är ju just på grund av att jag ätit mat och lagt på mig vatten. Och kommer det stanna på knappt ett kilo plus när jag börjar äta bara vanlig mat så kommer jag vara nöjd!!
Dock försvinner ju inget på mage & rumpa.. Men jag kämpar på denna vecka också så hoppas jag verkligen att måttbandet börjar visa lite bättre resultat!
DAG 14
2012-05-20 / 19:13:04 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Då har det gått två veckor.. Magiskt!
Dock tror jag vågen kommer visa + i morgon då jag ätit mat både igår & idag.. Men allt som allt kommer det bli minus!
Ska bli lite spännande att se..
Idag har vi varit i Västerås på flygdag! Inte så imponerad men det var skönt att få en dag i solen med lite picknick!
Och appropå sol.. Vilket väder som väntar denna vecka! Underbart!!
DAG 13
2012-05-19 / 09:42:47 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Det rullar på här hemma.. I dubbel bemärkelse! Maten funkar bra! Åt vanlig middag igår och jag rullar fortfarande neråt vilket är skönt!!
Dock så får jag lite dippar över min mage och rumpa emellanåt för det syns inte speciellt många millimeter på måttbandet! Men men.. Jag kämpar på!
I dag inleddes dagen 06.10.. På med kläder och 06.30 gick starten för träningsrundan! Blev 3,7 otroligt soliga & sköna mil på cykeln och det tog 1h 47min.. Det går inte fort men det går bra!!
Frukosten serverades efter drygt 2 mil i ett grönt & skönt dike!
GRATTIS & LYCKA TILL
2012-05-17 / 19:43:04 Publicerat i kategorin
stort & smått
Grattis Finland &
Lycka till Sverige..
Jag har laddat upp med en hockey middag.. Mmm.. Gröt..
'suck'
DAG 11
2012-05-17 / 14:34:25 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Dagen inleddes klockan 8 i morse med 1,5 mil på cykel! Kallt som tusan var det & det kändes i kroppen att jag körde innan frukost..
Resten av dagen och kommande kväll ägnas i soffan framför Hockey VM. Riktigt kul att alla kvartar ligger efter varandra.. Och, nej sååå hockeyintresserad är jag kanske inte! Men jag är förtjust i både Jihde och Wikegård.. Så det är värt att titta bara för att skratta åt dem! :)
Det ända som saknas är en liten skål med OLWs Dill&Gräslöks chips.. Mmm.. Men icke!! Här serverad kallt & friskt vatten! :)
DAG 10
2012-05-16 / 20:21:42 Publicerat i kategorin
viktnedgång
♥♥ -5kg = halvvägs ♥♥
Idag har jag provat båda bröllopsklänningarna.. Och de sitter så perfekta nu! Det är riktig lycka.. Dock finns det två små mörka moln..
1: Klumpade mig och råkade spräcka lite av sömmen på sidan av den långa klänningen! Det borde finnas handtag att hålla klänningen.. Inte bara en massa rynkat tyg!
Hjälp mamma!! :)
2: Hur f-n sitter man i en mermaid klänning?? Att jag inte kommer få kissa på hela dagen har jag förstått! Men sitta bör man väll eller?? Får köpa urläckra skor, för de kommer förmodligen sticka ut under duken på andra sidan bordet då jag får halvligga på stolen!!
Men men, några cm till runt lår & rumpa så ska jag gå i en egen övarskola här hemma :)
För övrigt så har jag ätit lite idag!! En lillördag som är som en fredag.. :) Jag firade.. Gissa med vad?
En ägg & kaviarsmacka! Hahaha..
Och för Er som vill.. En liten Sneak Peek!
EN ASK MED DRÖMMAR
2012-05-15 / 22:42:29 Publicerat i kategorin
stort & smått
Så kom den då äntligen.. Eller äntligen & äntligen, bara väntat sen förra lördagen men ändå..
Vigselringen!!
Åhhh den är så fin! Helt perfekt!
Så ligger asken här intill. En ask med drömmar, förväntningar & lycka!
♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
DAG 9
2012-05-15 / 07:11:38 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Lite trist är det att nu när jag kommit över hunger, trötthet & grinighet är det lite trist att det står still på vågen.. Men det lossar nog snart!!
Bra är i allafall att jag har det bästa stöd & pepp av både Håk & vänner..
Tack!!
DAG 8
2012-05-14 / 07:13:04 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Så.. Då har det gått en vecka!!
Helt otroligt!!!
Resultatet
-4,6 kg
Inte illa!! Känns som att det är värt att kämpa då :) Mycket är ju vatten, men ändå!!
Nu kämpar jag på en vecka till!! Mår faktiskt riktigt bra! Känner mig pigg & glad även om de kommer små dippar ibland & jag längtar som en tok efter att få laga massor av god mat! :)
Igår var vi ute hela dagen & tittade på cykling! Det var mysigt!
Sen på vägen hem gick vi förbi Domkyrkan.
Fatta, det är bara 2 månader kvar!! Sen blir jag fru Jacobsson!
(suck.. Kan inte ladda upp bild på mobilen just nu..)
DAG 7
2012-05-13 / 09:20:14 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Helt otroligt att det gått en vecka.. Eller ja, en vecka när denna dag är över!
Trodde verkligen aldrig det skulle gå och jag har ju tvivlat lite under veckan som gått. Men nu rullar det faktiskt på väldigt bra! I går eftermiddag hade jag en dipp men det var mest för att WebTVn krånglade, Håk var inte hemma och det var bara chips och Kalles Kaviar reklam på TV.
För ni har lagt märke till hur gudomligt god smörgåsen ser ut i Kalles reklamen va? Den reklamen där de "lurar" på japaner kaviar.. Mmmm..
I dag kommer det bli lite cykling.. Kanske ska våga mig på att cykla ner mot stan för att titta på elitcyklisterna som intagit stan! Håk kan nog tänka sig att fota lite :) Annars blir det bara en hemma dag, en eftermiddag med en god bok på en solig balkong kanske!
DAG 6
2012-05-12 / 09:40:03 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Oj, upptäcker nu att gårdagens mobilbloggning inte kommit in som den ska.. Det handlade dock om att det var en bra dag och att jag klarade av att stå emot frästelser i form av
blåbärspaj i personalrummet och
kanelbullar på data kursen..
Efter jobbet slängde vi in cykeln i bilen och drog ut till LSS för att göra mitt första riktiga cykelpass. Eftersom jag aldrig egentligen cyklat, i alla fall inte mer än från punkt A till B och bara för att det går fortare än att gå så visst jag inte riktigt vad jag hade att vänta. Hade målet att köra 1 mil eller 1 timme, det som gick fortast att göra :) När jag cyklat första varvet och insett att det var nästan 2,5 km förstod jag att 1 mil skulle vara plättlätt att ta. Nytt mål fick bli en timme :) När jag cyklat 1 mil och insåg att det tagit 26 minuter.. Ja, med ett leende på läpparna satsade jag på 2 mil på 1 timme.. Då brakade dock ovädret loss och regnet öste ner och vinden slet rätt ordentligt i kroppen (läskigt).. Men ja, pannbenet sitter ju där det ska och det fanns inte en tanke på att stanna :)
2 mil och 57 minuter senare
(och ja, jag har hjälm.. ni ser den bakom framhjulet)
Jag har ju verkligen sett TjejVättern som det som inte bara kommer vara svårast att göra utan också det som kommer vara sjukttråkigt.. Men jag börjar tvivla på de sistnämnda.. Jag känner mig så jävla hård och cool på cykeln.. Hahaha!
Nu är det lite shakefrulle och lite nyhetsmorgon. Sen i väg och vara lite flytthjälp till vänner (dagens träningspass), sen tror jag eftermiddagen och kvällen får fyllas med lite pyssel. Både till bröllop och till lite personalfester.
DAG 4
2012-05-10 / 16:52:36 Publicerat i kategorin
stort & smått
Mycket bättre humör idag.. Men trött! Dock är det nog främst jobbet som orsakat det idag!
Nu hemma & ska titta på lite film innan Let's Dance!
Cykelskadan på rumpan blir bara fulare & fulare! Tur att det inte gör riktigt lika ont som det ser ut! I morgon hoppas jag kunna ta en tur!
DAG 3
2012-05-09 / 17:51:14 Publicerat i kategorin
viktnedgång
idag är det ingen bra dag.. men jag fuskar inte..
sugen.. hungrig..
DAG 2
2012-05-08 / 07:37:00 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Då har dag 2 startat.. Skönt att lägga sig tidigt igår!
Gömde vågen igår för att jag ska försöka att inte väga mig varje dag :)
Hoppas verkligen att jag inte får huvudvärk idag..
DAG 1
2012-05-07 / 18:56:42 Publicerat i kategorin
viktnedgång
Oj, det har hänt endel här på hemmaplan senaste tiden.. Detta har gjort att viktnedgång och träning fått stå åt sidan! Men nu så..
Nu är jag riktigt taggad till att ta tag i de sista kilona!!! I morse stod vikten på prick 82kg.. Det vill säga att jag gått upp 3 kg sen jag vägde som minst! Men åtminstonde 2 av dessa är vatten som jag hoppas rinna av mig denna vecka!
Planen nu är att kämpa på ordentligt i 4 veckor. En ordentlig kur som ska rena ut och göra att jag får en riktig kickstart igen!!
Dessutom hoppade jag på cykeln på riktigt för första gången idag! Det är ju knappt 5 veckor kvar till TjejVättern och jag ligger lite efter vad gäller upptakten till detta! En skrotning blev det.. Men det var betydligt roligare än vad jag kunde tänka mig!!
Dock hoppas jag att det inte blir fler vurpor nu.. Det kan ju vara så att omslagsflickan skall jobba vidare på den karriären snart :)
DELAR FÖRSTASIDA MED ZLATAN :)
2012-03-20 / 22:33:49 Publicerat i kategorin
viktnedgång
trött som en tok är jag.. men måste ju bara få visa..
vet att bilden är helkass..
FRONTPAGE GIRL
2012-03-12 / 20:34:50 Publicerat i kategorin
viktnedgång
fick i dag kontakt av en tjej som är redaktör på Viktklubb.se. hon vill göra ett bröllops-vikt repotage om mig. lite från utgångspunkten "Johanna kämpar för att komma i sin bröllopsklänning".. känns lite tjockisvarning på den rubriken men samtidigt så kommer den utgå från att jag redan kommit halvvägs så det känns kul!
jag har svarat på en massa frågor idag och skickat med en tjockisbild :) sen ska jag försöka skicka nån bild där jag tittar på bröllopsklnningstyg eller klänningar.. hoppas kunna fixa det till helgen!
repotaget kommer sen finnas på Viktklubbs sida och med nån liten annons på Aftonbladet.se..
HEJ VÄRLDEN! HÄR ÄR TJOCKIS JOHANNA :)
men hursom så blev ju detta en jätte pepp frammåt! känner att all energi försvunnit efter Vasan men nu kom liksom allt tillbaka!! så på vägen hem i dag köpte jag en tidning och den hade en lång artikel om löpning och hade vad som verkar vara ett toppen löpprogram (mer om det senare) så eftermiddagen slängde jag mig ut i löpspåret. blev 5,5 km i intervaller på 30 minuter!! otroligt skönt!!
just idag är jag stark!!
TJEJVASAN 2012
2012-02-26 / 20:27:41 Publicerat i kategorin
träning
då.. då var del klart.. tänker inte skriva så mycket om det.. jag slänger upp lite talande bilder istället! och bara några ord..
glad, nöjd, stolt!!
ofeciell tid 3,37,32
REKORD SKALL FIRAS
2012-02-22 / 10:13:00 Publicerat i kategorin
träning
igår när jag kom hem från jobbet stårlade solen så fint och jag blev sugen på att
springa.. det var ett tag sedan jag kände så och det var bara ta chansen!
så in och slänga på sig kläderna och ge sig ut! pluggade in musik i öronen och stack ut!
väl hemma igen hade jag sprungit drygt 5 km på 28 minuter.. VA!?! 28 minuter!!! galet.. första gången under 30.. helt galet :)
tyckte det var värt att fira, så när jag åkte iväg till Gränby slank jag in på Åhléns och köpte mig en kristall :) en flaska parfym! har inte köpt det på flera år. levt på gratis prover och några små flaskor jag köpte i sommras på väg hem från Rom. så det kändes verkligen lyxigt och som jag var värd det..
EN TJEJ UNDER FÖRVANDLING
2012-02-22 / 06:46:46 Publicerat i kategorin
viktnedgång
min "viktresa" (gillar inte det ordet) började denna gång 5/9 2011 och då vägde jag 87,7 kg och hade ett midjemått på 101 cm.. idag 23/2 2012 ligger vikten på 79,0 och midjemåttet på 93 cm..
vad gäller vikten är den normalviktigt och det är jag väldigt glad över.. midjemåttet känns väll fortfarande sådär om jag ska vara ärlig.. men den där bullmagen verkar verkligen sitta där den sitter :)
men har jag klarat det så här långt så ska nog det gå också, förr eller senare!!
men det som är roligt är att det verkligen börjar kännas.. att vänner som jag har på FB eller som jag vet läser här säger något värmer. men det kan ibland också kännas som att folk vet och känner sig tvingade att säga nått! men de senaste två veckorna har jag faktiskt fått frågor och kommentarer från folk som inte är så insatta och det värmer lika mycket men är på något sätt roligare..
och roligast av allt är att jag själv känner och ser skillnad.. inte bara på de mindre storlekarna på kläder utan hela jag känns gladare, piggare och smalare och ler oftare och oftare när jag tittar mig i spegeln..
så med ett resultat på
-8,7 kg &
-8 cm i midjan
blir resultatet såhär :)
ENERGI IN OCH ENERGI UT
2012-02-20 / 20:13:47 Publicerat i kategorin
träning
i dag stack jag lite tidigare från jobbet.. hade planeringstid som jag tar igen nu i kväll! solen ropade efter mig.. och skidorna skrek efter mig.. så jag åkte hem med 13.00 bussen hem till uppsala och Håk hämtade upp mig för en snabbis på stan och köpa en midjeväska med "inbyggd" termos och träningsstrumpor.
sen hem och slängde på oss träningskläderna och drog ut till Bälinge och ett skidspår på 10km runt en golfbana. och där ute blev det två varv.
nu ligger jag i sängen med ett skönt pirr i ben och armar och en ond rygg.. för idag fick ryggmusklerna sig ordentligt med träning.. och med dessa 20km i kroppen så känner jag mig faktiskt nöjd och glad och betydligt tryggare inför TjejVasan på lördag. det kommer att gå!!
det blev verkligen ett virvarv.. jag tappade fort kollen på vart vi var och från vart vi kom :)
dagens kaloriresultat ser ju inte helt fel ut :) nu blir det lite TV och sen får vi se om jag blir hungrig så jag får stoppa i mig lite extra..
DAGENS MIDDAG
2012-02-13 / 17:13:01 Publicerat i kategorin
stort & smått
dag 1
idag blev det en faktiskt överraskande god middag.. lax med chèvre & blomkålspuré!!
håller på att koka lite hallon- & vitchokladkräm också.. alla ♥ i morgon & då behövs ju arbetskamraterna få sig en liten överraskning!!
FARLIGT ATT VARA LEDIG
2012-02-13 / 07:44:46 Publicerat i kategorin
stort & smått
det är farligt att vara hemma för länge. man blir dagvild! det är ju i morgon tisdag som jag ska till Norrtälje på föreläsning ända till 20.00..
vet inte hur jag tänkte..
mer scheman för att hålla koll på läget :)
MAGSJUKA, VILA & TODO
2012-02-12 / 21:09:09 Publicerat i kategorin
stort & smått
drabbades av magsjuka natten mellan onsdag & torsdag.. och låg helt utslgen hela torsdagen :(
så typiskt när man peppat igång..
men efter att tagit en lååång sovmorgon på fredagen så började jag bli människa igen!
och fyra dagar hemma har gjort bara gott! jag är otroligt utvilad och är peppad att i morgon åka till jobbet & att ta tag i mat- och motionsvanor igen..
denna veckas todo
måndag: jobb & promenad
tisdag: jobb & promenad
onsdag: jobb & vasaloppsplanering
torsdag: jobb & försöka hålla mig vaken när jag kör hem efter jobbföreläsning i norrtan
fredag: jobb, skidåkning & packning
lördag: assistera vid bröllopsfotografering, gå på bröllop och njuta av en natt på hotell
söndag: njuta av soffan
DAGS ATT BLI SMAL!!
2012-02-06 / 21:21:41 Publicerat i kategorin
viktnedgång
det blev inget skidlopp i helgen.. för kallt helt enkelt! trist.. men kanske bra för självförtroendet.. nu kan jag ju liksom fortsätta tro att 3 mil kopper bli
plättlätt när jag står där på starten om knappt 3 veckor..
nya arbetsuppgifter på jobbet.. igen..
men jag tror faktiskt att det kommer bli bra! idag har jag dessutom startat med att rensa klassrummet.. kom till typ hälften och lyckades fylla en sopsäck med skit!! skönt att rensa ut är bra förnamnet..
men efter att jobbat konstant idag från klockan 08 till nu 21.18 så känner jag mig faktiskt nöjd och glad.. med den kännslan skuttar jag in i badrummet för lite tandborstning och sen ska jag slänga mig i sängen med Katrin Zytomierskas nya bok "Dags att bli smal!"..
Har hört så mycket gott om den.. Så nu jädrans Katrin!! Nu gäller det att du peppar igång mig.. Annars ska jag hemsöka dig ;)
NU ÄR PAUSEN ÖVER..
2012-01-29 / 15:07:11 Publicerat i kategorin
stort & smått
efter problemet (som visades inte vara nått problem) med hjärtat + efter en tung vecka på jobbet har jag nu haft en otroligt lugn och skön helg..
så från och med i morgon är det nya tag som gäller igen.. jag tror jag gått upp cirka 1 kg.. men de ska snabbt bort igen, gissar att 99% är vatten :) om inte annat så kommer de försvinna på söndag då jag hoppar på skidorna och testar tävlingskänslan i de 1,6 mil långa Fjällbryntloppet tillsammans med min blivande svärmor..
som sagt, i morgon är det "ohh that monday" och det är 35 dagar och 6 kilo kvar på min 8 veckors utmaning :)
och jag ska börja med magmedicinen igen.. trots att den är äcklig! med doktorn trodde ju att det var magen som spökade!
här är lite bilder från helgen.. man borde låsa in sig på ett hotellrum med badkar och en god bok lite oftare..
SNABBMATS TIPS
2012-01-18 / 17:53:00 Publicerat i kategorin
viktnedgång
i fredags när jag var och köpte mina smaliskläder så blev jag kvar på Gränby lite längre än planerat och eftersom vi skulle på fest på kvällen så blev det lite ont om tid och jag svängde förbi Max på vägen hem..
jag älskar att de har sin Delifresh Low Carb burgare..
den ger 612 kcal.. väldigt lite kolhydrater.. den mättar och går jättefort :)
GRATINERADE HAVSKRÄFTOR
2012-01-17 / 18:13:00 Publicerat i kategorin
recept
vi åt det på nyår och vi åt det i lördags och det är klart min nya favorit..
det är hur lätt som helst att göra gratinerade havskräftor.. det går också fort och inte minst, det är underbart gott!! så jag tycker du också ska testa..
LCHF, HJÄRTA, STRESS & VÄLMÅENDE (OCH SEN.. VAD ÄR EN KALORI?)
2012-01-15 / 20:37:12 Publicerat i kategorin
viktnedgång
jag är överväldigad av den omtanke folk visar.. inte minst folk jag inte känner!
gulliga ni!
jag vill börja med att klargöra att självklart försöker jag alltid sätta mig själv först.. men som ni också kanske sätt så har denna blogg underrubriken - "jag försöker stanna upp ibland & bara känna och vara.."
jag har många bollar i luften jag vet.. och ibland kanske för många!
men Håk tar ner mig på jorden emellanåt..
vad gäller LCHF och viktnedgång.. LCHF funkar på mig.. väldigt bra! det är inget jag kan leva med att äta, men i en kickfas (denna sväng ca 6-8 veckor) så fungerar det utmärkt för mig! de lärde tivisar om detta och det är svårt att veta exakt! men jag har läst 90hp kring kost och hälsa på Uppsala Universitet så helt ute och cyklar med min kunskap är jag inte :) dock kommer jag sen att gå över till GI vilket är toppen för mig kropp! jag mår som bäst när jag ser till att äta lite mindre kolhydrater och de jag äter är långsamma!
jag håller mig heller inte till en striktLCHF.. så för den nyfikne ser en dag ut ungefär såhär.. skiftar såklart endel men ungefär!
denna bild kommer från
viktklubb.se där jag fått ett gratis ett års abonemang och det är faktiskt här som mitt fokus ligger. på att räkna energi!! energi in - energi ut.. för det är ju i slutändan allt det som det handlar om!
de kalorier som vi stoppar i oss måste vi göra av med och gärna lite till om vi vill gå ner i vikt!så nu för att testa er lite.. och visa att jag faktiskt vet vad jag pratar om.. :)
*** vad är en kalori? ***
och inget fusk nu.. inte fråga Google..
idag har jag haft en toppen dag.. vilat och myst hela dagen! dessutom har jag ätit ett halvt wienerbröd på stan med Håk.. och nu ska jag gå och sova! hjärtat har jag inte kännt av alls!! skönt..
men i morgon skall jag gå till skolans skolsyster (lyx när man är lärare) och kolla om hon kan testa mitt blodtryck.. och ser det inte klockrent ut så lovar jag att redan i morgon boka en tid hos en doktor för att ta ytterligare prover..
plus att jag hade tänkt att öka på löprundans längd denna vecka och det kommer jag inte göra..
♥♥♥ puss på er alla!! ♥♥♥
HJÄRTPROBLEM
2012-01-15 / 09:09:39 Publicerat i kategorin
stort & smått
i går när jag kom hem från stan vid fem tiden så kännde jag en liten
svidande känsla i bröstet. lite åt vänster i bröstkorgen.. precis vid
hjärtat!
de satt sedan i hela kvällen.. testade att ligga på golve med när jag låg på rygg blev det värre..
efter lite konsultation med mamma och med sjukvårdsupplysningen tog jag en ipren och gick och la mig.. ha sovit jätte bra i natt och nu på morgonen tror jag inte att samma känsla är kvar.
kanske känner av det lite.. skumt..
jag ska hur som ta det lugnt idag, ingen träning tyvärr!
så får vi se hur det utvecklas, kommer det tillbaka så blir det akuten.. suck! jag gillar inte akuten.. dåliga minnen..
tusan också.. är det inte systor så är det tydligen hjärtat.. 2:a hands sortering på mig tror jag :)
Bildkälla
